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【家庭健身】3个在家瘦手臂的训练动作

来源:健身吧(www.xiangbudao.net) 人气: 发布时间:2017-12-22

摘要:这3个动作无需任何器械,如果要,那么也就是第二个需要借助凳子。前两个动作每组15次,第三个动作每组10次,每次练3组,组歇1分钟,加油!

这3个动作无需任何器械,如果要,那么也就是第二个需要借助凳子。前两个动作每组15次,第三个动作每组10次,每次练3组,组歇1分钟,加油!

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