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腿部肌肉:经典系列健身教学视频(五)

来源:健身吧(www.xiangbudao.net) 人气: 发布时间:2017-01-12

摘要:健身吧将为大家带来一系列经典健身教学视频!来自大神维克多马丁内兹的健身教学视频(中文字幕) 适合新人入门,以及有一定基础的健身者纠正训练动作。 系列总共6集,分别是肩,胸,肱二头肌,肱三头肌,背,腿。训练的诀窍 五、腿部肌肉。 腿部训练是根基,

健身教学视频 腿部肌肉

健身吧将为大家带来一系列经典健身教学视频!来自大神维克多马丁内兹的健身教学视频(中文字幕)

适合新人入门,以及有一定基础的健身者纠正训练动作。

系列总共6集,分别是肩,胸,肱二头肌,肱三头肌,背,腿。训练的诀窍

五、腿部肌肉。

腿部训练是根基,腿部肌肉占人体肌肉总量的70%,在练腿时, 需要全身肌肉力量的协调,有助於其他部位肌肉的更好生长。腿部肌肉的锻炼可增长人体的睾丸素,

健身不练深蹲和硬拉,那根本称不上是在健身,腿部肌肉的训练是最难,最折磨人的

如何打造强悍的根基呢?跟着维克多马丁内兹起来训练吧!绝对值得收藏的训练教程

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