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【视频学教~宅男8分钟腹肌】

直接在家跟着视频做即可,中文字幕,帮助你很好的理解。

8分钟共做了8个动作,每个动作30秒,每做两个动作之后休息30秒。

如果腹部赘肉不是很多,3个月腹肌必现。

推荐: 家庭健身视频:锻炼完美胸部肌肉 腹肌锻炼视频:腹肌快速打造法 视频学教~宅男8分钟腹肌
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来源:未知时间:2018-02-22 21:25作者:admin责任编辑:admin
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