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落选韩国小姐 经过健身成为韩国第一翘臀

来源:健身吧(www.xiangbudao.net) 人气: 发布时间:2017-05-28

摘要:如果说这个世界上一定要有个翘臀女王的话,那一定是来自纽约的Jen Selter莫属了。作为Instagram上面粉丝数量最多的健身网红,看这翘臀我们也能明白为什么了。 就在这几天,Jen Selter和一个韩国女生玩到一块去了…当然,能和全球第一的翘臀玩到一起,身材肯

如果说这个世界上一定要有个翘臀女王的话,那一定是来自纽约的Jen Selter莫属了。作为Instagram上面粉丝数量最多的健身网红,看这翘臀我们也能明白为什么了。

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就在这几天,Jen Selter和一个韩国女生玩到一块去了…当然,能和全球第一的翘臀玩到一起,身材肯定也好的不得了!看看这翘臀,几乎也没差啊~

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当然,和世界第一的翘臀站在一起,两个人一比,我们可能感觉不到这个韩国女生的臀部非常惊人。

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但是如果拿开参考系…效果一下就出来了!这种等级的超级大翘臀…真的是亚洲人么?

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这个韩国姑娘叫做Areum Jung(郑雅琳),2001年的韩国小姐参赛者(没有获奖…)!难以想象,她现在已经30多了!

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当然,人家的这种好身材…是练出来的!从在家中的自拍我们就能看到,连门框上都是TRX绳,郑雅琳把自己的家都变成了健身房。

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而且,郑雅琳也一直遵循着最简单的饮食原则,水煮鸡肉再加上一些时蔬,就成为了一顿饭!

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当然,人家的这种身材…必然是练出来的,要不然也不会这么火啊!看看人家的训练吧~大重量的早安练习。

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保加利亚箭步蹲,火辣君之前也讲过这个动作哦,帮助你翘臀,同时还不会粗腿!

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还有最基本的深蹲,想要练出翘臀,这个动作必不可少~

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人家的有氧,都是可以最大化刺激臀部生长的登山机…这么练,肯定会练出超强的翘臀啊!

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虽然作为韩国小姐没有火起来,但是十几年后的她,通过全韩国第一的翘臀,也算是慢慢走上明星的路线了。

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为什么这么说呢,因为人家现在各种上综艺节目啊。在综艺节目上还教大家怎么练翘臀。

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她还作为韩国版《时尚Cosmo》的特约教练,通过网络视频给大家做教学~要知道这些时尚杂志的模特,一般都会请顶尖的教练哦~

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这个动作的重点是时刻保持对于臀部和腿部的控制,60秒钟的震荡会让你的臀部和大腿变得十分的酸!

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并腿震荡,可以有效刺激臀部的「宽度」~硬拉这个动作,其实对于臀部的刺激,远大于深蹲哦~

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上了各种时尚杂志/产品内页,她的模特生涯也变得一帆风顺。比如说,奥迪的月刊…

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Levi's的宣传册。

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甚至还有顶级的韩版《Vogue》!

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有时候就是这样啊,相比于天生的高颜值,有时候还不知道是不是天生的…更加能得到大家认可的,其实是努力的程度!

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郑雅琳15年前参加韩国小姐,并没有得到多大的关注。但是通过健身,特别是亚洲人普遍的弱项——翘臀,现在她的风头比当年的韩国小姐夺冠者还有旺盛。

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拼颜值拼不过,我们也只能拼努力了!

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