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减肥饮食原则

来源:健身健美协会网 作者:健身吧 人气: 发布时间:2018-02-14
摘要:【减肥饮食原则】 其实减肥食谱有很多,但是总的原则记住就可以了: 尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,如肯德基、麦当劳; 不要饮酒,因为酒水中所含的热量相当之高。 减肥最好按照一天三餐进行进食,每餐5-7分饱,多吃青菜和水果,瘦肉少量。

【减肥饮食原则】

其实减肥食谱有很多,但是总的原则记住就可以了:

尽量不要吃高热量、高脂肪的食物,如肯德基、麦当劳;

不要饮酒,因为酒水中所含的热量相当之高。

减肥最好按照一天三餐进行进食,每餐5-7分饱,多吃青菜和水果,瘦肉少量。

减肥饮食原则

 

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