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6种最有效的减脂方法

来源:健身健美协会网 作者:健身吧 人气: 发布时间:2018-02-14
摘要:6种最有效的减脂方法 1、游泳燃脂法,每次不间断的游泳45分钟。 2、去健身房做操,健身操、搏击操、桑巴舞。 3、慢跑燃脂法,隔天一次,每次45分钟。 4、骑单车燃脂法,适合大腿和小腿比较粗的减肥者。 5、跳绳燃脂法,练习场地小,装备简单,每次半小时。 6

6种最有效的减脂方法

1、游泳燃脂法,每次不间断的游泳45分钟。

2、去健身房做操,健身操、搏击操、桑巴舞。

3、慢跑燃脂法,隔天一次,每次45分钟。

4、骑单车燃脂法,适合大腿和小腿比较粗的减肥者。

5、跳绳燃脂法,练习场地小,装备简单,每次半小时。

6、香蕉奶酪燃脂法,香蕉是公认的燃脂水果哦。

6种最有效的减脂方法

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