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【龙门架直臂下拉】主要锻炼前锯肌

来源:健身健美协会网 作者:健身吧 人气: 发布时间:2018-04-17
摘要:【龙门架直臂下拉】主要锻炼前锯

【龙门架直臂下拉】主要锻炼前锯肌。身体站在龙门架中央,双臂打开,各持手把,身体前后位置与绳索平行,身体向前倾斜15度,挺胸收腹。手臂伸直,肩关节慢慢向身体内收,身体位置与角度保持不变,慢慢还原。注意事项:身体位置要与绳索平行,身体挺直或向前倾斜15度之间,身体不能过于倾斜。

【龙门架直臂下拉】主要锻炼前锯肌

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