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【杠铃片上举】主要加强腰腹力量

来源:健身健美协会网 作者:健身吧 人气: 发布时间:2018-03-28
摘要:【杠铃片上举】主要加强腰腹力量。双手握住杠铃片,将其置于大腿上方。双脚与肩同宽站立,深蹲并向右旋转上半身。之后站立,同时向左旋转身体,将杠铃片横跨胸部,上举至左上方,此时双臂应该处于充分伸直的状态,下放杠铃片。完成5次,换另一侧重复动作。

【杠铃片上举】主要加强腰腹力量。双手握住杠铃片,将其置于大腿上方。双脚与肩同宽站立,深蹲并向右旋转上半身。之后站立,同时向左旋转身体,将杠铃片横跨胸部,上举至左上方,此时双臂应该处于充分伸直的状态,下放杠铃片。完成5次,换另一侧重复动作。

【杠铃片上举】主要加强腰腹力量

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